Meditation
Was ist Meditation?
Meditation bezeichnet eine Gruppe von Geistesübungen, die in verschiedenen Traditionen seit Jahrtausenden überliefert sind.
Warum soll ich meditieren?
Das Ziel der Meditation ist es, deinen Geist zu fokussieren und dadurch zu beruhigen. Meditation wirkt bei regelmäßiger Praxis auf verschiedenen Ebenen der Persönlichkeit.
- Sie verhilft zu gesteigerter Bewusstheit, neuer Energie sowie Lebensfreude.
- Sie führt dich sowohl in die Höhen als auch in die Tiefen deines Wesens.
Außerdem kann sie uns dabei unterstützen, eine höhere Wirklichkeit zu erfahren, die hinter unserer Persönlichkeit liegt und der Ursprung unseres Seins ist – unsere wahre, unveränderliche, immerwährende Natur.
Schon seit Jahrtausenden wissen die Menschen aus den verschiedensten Kulturkreisen um die Wirkung von Meditation auf das geistige und körperliche Wohlbefinden. Lange Zeit wurde Meditation mit Esoterik in einen Topf geworfen, hat sich jedoch in den letzten Jahrzehnten als effektive Entspannungstechnik etabliert.
Seit ein paar Jahren kristallisiert sich nun immer mehr heraus, dass sie noch viel mehr ist: ein mentales Training mit beeindruckender Wirkkraft.
Körperliche Wirkung der Meditation
- Hilft bei verschiedenen körperlichen Beschwerden wie Migräne, Rückenschmerzen, Asthma, hohem Blutdruck und Verdauungsstörungen.
- Stärkt die Selbstheilungskräfte.
- Erhöht die Wahrnehmung für den eigenen Körper und was in ihm vor sich geht. Dies kann zu besseren Ernährungs- sowie Bewegungsgewohnheiten führen, aber auch zu einer frühzeitigen Erkennung von Krankheitssymptomen.
Geistige Wirkung der Meditation
- Erhöht den Grundpegel an Zufriedenheit.
- Wirkt positiv auf die mentalen Fähigkeiten: besserer Fokus, effizienteres Arbeiten, größere Kapazität, Verantwortung zu übernehmen.
- Wirkt förderlich auf das emotionale Wohlbefinden: größere Kapazität, sich unangenehmen Gefühlen zu stellen; besseres Wahrnehmen und Verstehen von Gefühlen; gestärktes Selbstwertgefühl.
- Löst energetische Blockaden, wodurch negative Emotionen und Erlebnisse losgelasse
Spirituelle Wirkung der Meditation
- Entwickelt die Intuition, was bis zu paranormalen Phänomenen führen kann. Diese werden in der traditionellen Literatur als Siddhis beschrieben.
- Fördert unser Urvertrauen, unsere Gelassenheit und die Verbundenheit mit unserer Umwelt und mit uns selbst.
